غلاف وقت الشاشة في يومنا
كتيّب أصلي · ضمن العضوية

وقت الشاشة في يومنا

اثنتا عشرة لحظة منزلية شائعة، ولكل منها خيارات عملية بلا ذنب ولا معارك

  • نحو ١٨ دقيقة
  • ١٤ فصلًا
  • قراءة بالعربية

الفصول الكاملة متاحة داخل التطبيق بعد تسجيل الدخول والتحقق من العضوية.

قبل أن تبدأ

عن هذه القراءة

هذا الكتيب لا يحذّرك من الشاشات ولا يلومك عليها. هو جولة في اثني عشر موقفًا تعيشها معظم البيوت العربية: صباح متعجّل يبدأ بالهاتف، مائدة طعام صامتة أمام الشاشات، مفاوضات ما قبل النوم، زحمة سير، وزيارة للجدة تنهار فيها القواعد. في كل موقف ستجد خيارات عملية مختارة بعناية، تختار منها ما يناسب ظروفك وطاقتك. تستند الخيارات إلى إرشادات منظمة الصحة العالمية والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، وإلى خبرات مختصين عرب في الصحة النفسية للأطفال. بلا لوم، وبلا وعود سحرية: خطوات صغيرة تصنع توازنًا حقيقيًا في بيتك.

لك، ولمن تحب

كل رحلة أقرب،
تبدأ بفكرة.

خذ مساحة صغيرة لنفسك. وابدأ بما يهمّك اليوم.

جرّب قراءة مجانية