عن هذه القراءة
يستيقظ رضيعك بعد خمس وأربعين دقيقة من نومه، فتتساءل: هل الروتين خاطئ؟ هل به شيء؟ هذا الكتيب يقدّم إجابة مختلفة: قبل أن تغيّر أي شيء، افهم دورات نومه أولًا. ستتعرف على خريطة الدورة — من النوم الخفيف إلى العميق فالاستيقاظ الجزئي — وتتعلم لماذا يستيقظ بين الدورات، وكيف تميّز النوم الخفيف من الاستيقاظ الحقيقي، وماذا تفعل ليلًا بهدوء، وكيف تبني روتين مساء يمهّد للدورة لا يحاربها. بأمثلة من بيوتنا، وخطوات عملية بسيطة، وقائمة مراجعة تسبق أي تغيير. لأن القرار الصحيح يبدأ من الفهم الصحيح.