غلاف وعود صغيرة نلتزم بها
كتيّب أصلي · ضمن العضوية

وعود صغيرة نلتزم بها

لماذا تتفوّق الالتزامات الصغيرة الواضحة على الوعود الكبيرة الغامضة

  • نحو ١٨ دقيقة
  • ١٤ فصلًا
  • قراءة بالعربية

الفصول الكاملة متاحة داخل التطبيق بعد تسجيل الدخول والتحقق من العضوية.

قبل أن تبدأ

عن هذه القراءة

يعد كثير من الأزواج بوعود كبيرة صادقة المشاعر: سأتغيّر، سأهتم أكثر، لن أتأخّر أبدًا. ثم تنكسر هذه الوعود في زحمة الأيام العادية، لا لسوء نيّة، بل لأنها غامضة وكبيرة ويصعب قياسها. هذا الكتيّب يقدّم فلسفة بديلة مدعومة بالأبحاث: الثقة تُبنى بالالتزامات الصغيرة الواضحة التي تُوفى مرّة بعد مرّة.

ستتعرّفون على ما وجده الباحث جون غوتمان عن لحظات الثقة اليومية الصغيرة، وتشبيه الباحثة برينيه براون للثقة بجرّة تمتلئ بكرات صغيرة، ثم تنتقلون إلى الجانب العملي: كيف تصوغون وعدًا صغيرًا واضحًا في جملة واحدة، وكيف تطبّقونه في المصروف والزيارات والهاتف وتربية الأولاد، وماذا تفعلون حين يتعثّر الوعد، وكيف تجعلون الالتزامات متبادلة.

الكتيّب لا يلوم أحدًا ولا يعد بالكمال، بل يعلّم مهارة واحدة قابلة للتطبيق من اليوم: وعد صغير واضح، يُوفى، فيُبنى عليه.

لك، ولمن تحب

كل رحلة أقرب،
تبدأ بفكرة.

خذ مساحة صغيرة لنفسك. وابدأ بما يهمّك اليوم.

جرّب قراءة مجانية