عن هذه القراءة
هذا الملخص العربي لكتاب «خدعة القلق: كيف يخدعك عقلك لتتوقع الأسوأ وما يمكنك فعله حيال ذلك» الصادر عام 2016 عن دار نيو هاربينغر، من تأليف الطبيب النفسي ديفيد كاربونيل المتخصص في علاج القلق. يقدم الكتاب فكرة مركزية ذكية: القلق ليس مشكلة يجب حلها بل خدعة يجب فهمها — فالدماغ يوهمنا أن القلق يحمينا بينما هو في الحقيقة يسرق حياتنا.
نلخص الكتاب هنا بمنظور خاص: أنت كأب أو أم. ففهم خدعة القلق لديك أنت أولًا يمنحك شيئين: هدوءك أنت أمام مخاوف الحياة، وقدرة أعمق على مرافقة طفلك القلق — فالطفل يتعلم إدارة القلق من قدوته قبل أن يتعلمها من أي كتاب. ستجد في كل فصل جسرًا بين فهمك لقلقك أنت وكيف تعين طفلك على قلقه.
تنبيه أمانة: هذا ملخص مستقل وليس ترجمة، وأُعدّ من مواد متاحة للعموم — فهرس الكتاب الكامل من سجل مكتبي جامعي، والوصف الرسمي للناشر، وملخصات ثانوية متقاطعة — دون الاطلاع على النص الكامل. وهو للتثقيف والدعم، وليس تشخيصًا ولا بديلًا عن استشارة مختص عند الحاجة.
صدر الكتاب عام 2016 عن دار نيو هاربينغر المتخصصة، وحظي بتقديم من مختصة مرموقة في علاج القلق، ولقي صدى واسعًا لدى القراء الذين وجدوا فيه أخيرًا من يفهم معاناتهم بلغتهم. يتميز بأسلوبه المرح المباشر الذي يجعل مفاهيم العلاج المعرفي السلوكي وعلاج القبول في متناول الجميع — دون تعقيد أكاديمي.
هذه قراءة تلخّص أفكار الكتاب وتناقشها، وليست نسخة من الكتاب الأصلي. يمكنك الرجوع إلى الأصل للتوسّع.